Каждый мужчина в своей жизни когда-нибудь да сталкивается с проблемой понижения потенции. На это может повлиять множество самых различных факторов. Это могут быть и стрессовые состояния, связанные с профессиональной деятельностью, и воздействие факторов окружающей среды.
Среди самых распространенных причин ухудшения мужской потенции чаще всего встречаются:
- пагубные привычки;
- заболевания как эндокринной системы, так и неврологического характера;
- наследственность;
- некоторые лекарственные препараты.
Пагубные привычки такие как курение и регулярное злоупотребление алкоголем очень сильно сказываются на потенции мужчины. Малоподвижный образ чаще всего приводит к проблемам в сердечно-сосудистой системе, из-за чего организм перестает полноценно насыщаться кровью, что отрицательно сказывается и на потенции. А также в результате малой подвижности, мужчина приобретает лишний вес, который также отрицательно влияет на общее состояние организма и на потенцию.
Различные заболевания снижают общее состояние иммунитета, тем самым заставляя организм полностью переключиться на борьбу с заболеванием, ограничивая выделение тестостерона.
Проблемы с потенцией могут возникать по причине наследственной патологии. Если были проблемы у дедов и отцов, то недуг может присутствовать и у текущего поколения.
При приеме некоторых препаратов существует вероятность снижения потенции из-за реакции организма на некоторые компоненты средства. Как правило, по достижении 50-летнего возраста проблемы с потенцией начинаются у большинства мужчин. А при возрасте в 60 лет мужчина и вовсе может не чувствовать сексуального влечения.
Что еще мешает нормальной потенции?
Существует целая группа продуктов, которые оказываются на столе каждый день и наносящие сильный удар по потенции мужчины. Мужчине, столкнувшемуся с понижением потенции, стоит внимательно пересмотреть свой рацион питания. И исключить все вредные для организма продукты.
Любителей хорошенько выпить это касается в первую очередь. Алкоголь является одним из самых вредных продуктов для потенции. А этиловый некачественный спирт, потребляемый на регулярной основе вообще может оставить мужчину без возможности жить половой жизнью.
Слишком соленые блюда не рекомендуется употреблять в пищу, если возникли первые симптомы эректильной дисфункции. Казалось бы, куда без соли, но стоит все же уменьшить ее потребление, подсаливая пищу непосредственно перед едой.
Жирная пища способствует выработке в организме холестерина. А холестерин не только пагубно действует на сердечно-сосудистую систему, но также нарушает нормальный приток крови к мочеполовой системе.
Безмерное потребление кофе стоит превратить в рациональный кофе-брейк и уменьшить количество выпиваемого кофе в день. Энергетические и просто газированные напитки содержат вредные для половой системы загустители и консерваторы, поэтому стоит снизить норму их употребления.
Продукты и витамины для повышения потенции
Вместо употребления вредных продуктов, в свой рацион лучше включить продукты полезные для организма и увеличения потенции.
В перечень продуктов, обладающих полезными свойствами можно включить такие виды как хлеб 
ржаной, тыквенные семечки, мед. Существует неплохой коктейль для поднятия мужского потенциала — молоко, яйца, мед и пивные дрожжи. Мед прекрасно сочетается с любыми продуктами и в особенности с орехами. Каждый вечер перед сном употребление хотя бы ложки меда с орехами увеличит потенцию.
Витамины содержатся во многих полезных продуктах. Витамины для мужчин для улучшения потенции:
- Витамин А. Отлично сказывается на функционировании иммунной системы, соответственно и на половой системе мужчины. Особое содержание витамина А наблюдается в моркови, а также в овощах и фруктах, имеющей желтый окрас.
- Вся группа витаминов В. Особенно изобилуют этим витамином молочные продукты.
- Витамин С. Повышает выделение тестостерона и повышает иммунную систему организма. Можно применять для профилактики простатита. Содержится в апельсинах, лимонах, капусте, смородине.
- Витамин D. Также отвечает за выработку тестостерона и вызывает сексуальное влечение. Содержится в большинстве морепродуктов, молоке и перепелиных яйцах.
Помимо витаминов, существуют и другие важные для эрекции элементы. Цинк очень сильно влияет на потенцию, именно при его нехватке в организме начинаются проблемы с потенцией. Селен — важный компонент в составе спермы. Калий влияет на всю нервную систему. Применяя магний, мужчина готовит свой организм к отражению атак на нервную систему.
Витаминные препараты
В аптеках реализуется много различных витаминных комплексов для улучшения мужской потенции. Многие из них разработаны как специально для борьбы с конкретной проблемой, так и для общего 
улучшения здоровья.
- Алфавит является самым популярным витаминным комплексом. Этот комплекс оказывает общеукрепляющее действие на организм мужчины, в том числе и на репродуктивную систему.
- Потенциал форте рекомендуется принимать, как следует из названия, при расстройствах половой системы и улучшает стойкость мужского потенциала.
- Йохимбе форте устраняет симптомы эректильной дисфункции, поддерживает длительное время сексуальную активность и позволяет повысить либидо мужчины.
Минеральные вещества и добавки
Биологически активные добавки также полезны для восстановления полного функционирования половой системы мужчины. Многочисленные отзывы людей, пробовавших эти препараты, позволяют действительно оценить их эффективность.
Биокомплекс Mansformula отлично подойдет для мужчин, которые не видят свою жизнь без активного времяпрепровождения. Препарат оказывает укрепляющее действие на организм, стабилизируя сон, снимает стрессовые состояния, увеличивает работоспособность и улучшает работу мозга.
Импаза — популярный препарат, разработанный специально для устранения проблем с эрекцией.
Вимакс — биологически активная добавка, направленная на улучшение эрекции и ее продление. Все составляющие продукта натуральны и лишены побочных воздействий.
Советы и правила для сохранения потенции
После достижения мужчиной возраста 40 лет желательно периодически пить курс витаминно-минеральных комплексов. Это позволит восполнить запас необходимых для эректильной функции элементов, которые с возрастом расходуются все больше.
Половая жизнь должна проходить в регулярном режиме, но и переусердствовать тоже не стоит.
Здоровый образ жизни, постоянное движение, спортзалы и утренние пробежки, а также активные занятия спортом положительно сказываются на работе половой системы мужчины. Вместе со здоровым образом жизни, стоит наладить и здоровое питание. Исключить все вредные вещества из рациона и включить полезные. Соблюдать режим питания.
Необходимо научиться избавляться от стрессов и душевных переживаний, так как психоэмоциональное состояние очень сильно сказывается на половом влечении мужчины.
Загрузка...