Выпадение волос при стрессе

Выпадение волос от стресса

Стресс – мощный провоцирующий фактор, негативно влияющий на крепость и здоровье волос. Пациенты, которые жалуются на внезапное выпадение волос, часто связывают это с перенесенным стрессом. Однако и хроническое напряжение, пребывание в сложных психологических или физических условиях может вызывать стресс и выпадение волос из-за него. Не обязательно должна случится острая, травмирующая психику ситуация, чтобы организм отреагировал на такой стресс выпадением и потерей волос. Иногда длительное напряжение приводит к тому, что волосы ослабевают, происходит их выпадение и потеря общего объема.

Почему при стрессе выпадают волосы? Все системы организма работают, взаимодействуя друг с другом. В нормальной ситуации волосы получают питание, кислород, полезные вещества и проходят через естественные циклы своего развития. Но если случается какой-то сбой, его влияние происходит на все системы организма, в том числе и на состояние волос. Устойчивость волос к стрессу невозможно обеспечить, поэтому меры профилактики стрессовых ситуаций имеют большое значение.

Причины выпадения волос при стрессе

Как стресс влияет на выпадение волос? При стрессе происходит следующее:

• меняется гормональный фон – а волосы чувствительны к перепаду гормонов;
• нарушаются процессы кровообращения в слоях кожи, где расположены луковицы волос;
• происходит спазм капилляров, затрудняющий поступление кислорода к фолликулам волос.

Какие процессы происходят с волосами в этой ситуации? Волосы не получают достаточно питания, и в результате:

• происходит остановка фазы активного роста для фолликул волос, которые как раз развивались;
• клетки, образующие фолликулы, перестают делиться;
• волосы не растут, так как переходят в состояние покоя;
• через несколько недель начинается выпадение таких волос.

В норме смена фаз – физиологичный процесс. Но при отсутствии стресса ежедневные потери составляют всего около 100 волос в день, тогда как под влиянием стресса это количество резко возрастает. В обычном состоянии волосы, находящиеся в стадии покоя, остаются на голове на протяжении года-двух, а после стресса этот период существенно сокращается, и потеря усиливается.

В Лаборатории Ан-Тек для лечения волос, пострадавших от стресса, применяют средства наружного нанесения, одобренные Министерством здравоохранения РФ. Эти средства более 40 лет помогают нашим пациентам из Канады, США, России останавливать выпадение волос на начальных стадиях и добиваться восстановления объема и густоты волосяного покрова в ходе лечения. Проблема выпадения волос лечится тем эффективнее, чем раньше пациент обращается за помощью и лечением волос от выпадения. Идеально, если лечение назначается на начальных стадиях выпадения. В этом случае последствия стресса будут минимальны, и выпадение удастся остановить в самом начале, когда потеря объема волос еще не будет заметна окружающим.

Как определить, что ваши волосы выпадают от стресса

Как понять, что ваши волосы выпадают больше, чем положено? Если вы недавно пережили стресс, обратиться к врачу трихологу стоит в любом случае. Под влиянием стресса возможны сбои в работе всего организма, и выпадение волос может начаться позже, так что вы можете уже не вспомнить травмирующую ситуацию и не связать с ней проблему с волосами.

Если же в выпадении волос после неприятных событий в жизни сомневаться не приходится, помощь врача будет необходима тем более. Только комплексный подход позволит сохранить ваши волосы с их природным объемом. Оценка степени выпадения волос позволит доктору определить степень запущенности проблемы и назначить лучшую терапию для волос, страдающих от выпадения.

Выпадают ли ваши волосы чрезмерно? Потяните прядь волос рукой. На ладони должно остаться не более десяти волосков. Это очень приблизительный тест, который позволит только примерно оценить последствия выпадения волос от стресса. Волосы могут выпадать неравномерно, и ошибочная оценка ситуации приведет к тому, что ваш волосяной покров потеряет свой объем.

Комплексное лечение волос, выпадающих от стресса

Что делать, если волосы активно выпадают? Заняться комплексной терапией. Помимо основных лекарственных препаратов от выпадения врач назначит дополнительную терапию, которая остановит выпадение и реабилитирует волосы, подверженные стрессу. В эту терапию входят:

• инъекции в кожу головы – мезотерапия и другие, укрепляющие волосы;
• физиотерапевтические методы воздействия – лазерная стимуляция фолликулов волос;
• прием витаминов и минералов для коррекции витаминодефицитных состояний, возникающих на фоне стресса.

Борьба с выпадением волос занимает достаточно долгий срок – от четырех до шести месяцев. За этот период можно компенсировать влияние стресса, но даже если вопрос выпадения удастся решить, периодические визиты и курсы терапии будут необходимы и в дальнейшем. Важно устранить причину, по которой волосы начали выпадать. Подверженность волос стрессу невозможно спрогнозировать, поэтому после любого стресса в жизни важно оценить его влияние на организм в целом и на состояние волос.

Выпадают волосы из-за стресса – что делать?

Утверждение, что все наши болезни из-за нервов, небеспочвенно. Химические процессы, происходящие в нашем организме на фоне нервного перенапряжения, столь сложны, что могут приводить к самым непредсказуемым последствиям. Один из примеров – выпадение волос от стресса. Иногда люди начинают терять шевелюру спустя месяцы после пережитого шока, и этот процесс может продолжаться долго, если не принять меры.

Механизм потери волос на нервной почве

Волосы – лакмусовая бумажка, по которой можно определить наше эмоциональное состояние. Давайте разберемся в сути этой взаимосвязи. Рассмотрим два возможных сценария развития событий:

1. Непродолжительное, но очень интенсивное воздействие стрессового фактора. Это может быть неожиданное увольнение, потеря близкого человека, пережитая автокатастрофа или нападение в подъезде – словом, любое событие, которое свалилось как снег на голову и сильно выбило из колеи. Что может произойти с волосами в подобной ситуации?

Все мы неоднократно наблюдали, как кошки или собаки ставят шерсть дыбом, чувствуя приближение опасности. Это один из способов самозащиты, который предусмотрела для животных природа: таким образом они кажутся больше и страшнее. Как ни странно, но у нас сохранился этот атавизм. Правда, не в столь ярко выраженной форме. Стержень волоса приподнимается за счет сокращения мускула, который крепится к коже и волосяной луковице. При стрессе мускул резко сокращается, а потом так же резко сжимается, что приводит к сдавливанию волосяного мешочка. В результате корень волоса может сильно повредиться. Иногда возможно резкое выпадение волос при стрессе. Но даже если стержень не стразу выпал, из-за передавливания фолликула его полноценный рост уже невозможен. В результате фолликул продолжает функционировать вполсилы, производя тонкие и некрасивые стержни.

2. Планомерное действие стрессовых факторов. Постоянная нервотрепка на работе, пробки, напряженные отношения в семье… У каждого из нас полно забот. Но если нервное напряжение накапливается, происходят изменения на физиологическом уровне. Ухудшается пищеварение. Организм недополучает питательных веществ – причем даже если ваше меню полностью сбалансировано, он просто не в состоянии полноценно использовать все калории, минералы и витамины. Нарушается и кровообращение. Следовательно, органы – в том числе и кожа головы, недостаточно снабжаются кислородом и питательными веществами. Волосы становятся тонкими, слабыми. Выпадение волос после стресса может возникать даже на фоне незначительных нагрузок. И наконец, на фоне нервных потрясений начинаются сбои в работе эндокринной системы. Снижается выработка эстрогенов – женских половых гормонов, которые активизируют волосяные фолликулы. Возникает дисбаланс эстрогенов и андрогенов, и процесс выпадения волос прогрессирует.

Самое печальное развитие событий – трихотилломания. Страдающий трихотилломанией в прямом смысле рвет на себе волосы – на голове, бровях и т. д. Если ситуация дошла до этой патологической стадии, без квалифицированной психологической или неврологической помощи с ним не справиться.

Отдельно стоит сказать о том, как стресс влияет на выпадение волос у женщин. Несколько лет назад ученые в Британии провели исследование, в результате которого выяснилось: каждая вторая женщина, пожаловавшаяся на проблему выпадения волос, испытывает хронический недосып. Еще одно исследование в этой области продемонстрировало, что с проблемой потери волос чаще сталкиваются работающие женщины. Причем острота проблемы находилась с прямой зависимости от уровня ответственности должности исследуемой. Женщины по природе своей более эмоциональны, поэтому они реагируют на стресс сильнее. В то же время красота волос является одним из важнейших факторов привлекательности и женственности. Поэтому потерю локонов прекрасный пол воспринимает особенно болезненно, попадая тем самым в замкнутый круг: волосы сыплются из-за стресса, их потеря вызывает еще больший стресс, и проблема лишь усугубляется.

Как лечить выпадение волос после стресса

Если человек подвергся пусть даже сильному, но единоразовому действию стрессового фактора, восстановить утраченную шевелюру будет проще – ведь организм не получил фатальных повреждений. Тут помогут здоровый образ жизни, правильно подобранная косметика, домашний уход и терпение. Месяц-другой – и шевелюра восстановится. Другое дело, если стресс приобрел хронический характер.

Лечение выпадения волос из-за стресса, имеющего продолжительное действие – процесс сложный, т. к. для начала нужно привести в норму работу внутренних органов и систем организма. Бороться же с симптомами, не устранив причину – занятие неблагодарное.

Симптомы выпадения волос из-за стресса обычно неявные, и это затрудняет диагностику, особенно если человек активно занимался самолечением. Ведь резкая потеря волос происходит достаточно редко. Обычно проблемы с локонами начинаются спустя несколько недель или месяцев с начала патологических процессов в организме и развиваются постепенно.

Так или иначе, если ваши волосы сыплются, как сентябрьская листва, не откладывая идите к трихологу. Лечению выпадения волос после стресса предшествуют различные анализы, среди которых обязательными являются:

• Общий анализ крови. Он позволяет выявить уровень гемоглобина, лейкоцитов и других жизненно важных элементов, которые напрямую влияют на состояние волос.

• Биохимический анализ крови. Он позволяет определить уровень магния, кальция, железа и других важных элементов в организме.

• Компьютерная микровидеодиагностика. Сегодня именно этот диагностический метод позволяет максимально точно выявить признаки выпадения волос от стресса. При продолжительном нервном напряжении волосяной стержень сужается, на основании чего и можно сделать вывод о причине патологии.

При необходимости трихолог направит вас дополнительно к другим специалистам – эндокринологу, гастроэнтерологу, кардиологу, а может быть, и к психотерапевту.

К сожалению, некоторые препараты, которые должны привести в норму работу других органов, могут провоцировать потерю локонов в силу своей токсичности. К этому тоже нужно быть готовым. Ведь главное – вернуть здоровье.

Главный вопрос, который волнует пациентов, переживших выпадение волос после стресса – когда восстановятся локоны? Готовьтесь к долгой и планомерной работе. Ведь ваш организм подвергался деструктивному действию стресса не один день. Так что и на восстановление волос потребуется достаточно много времени.

Как остановить выпадение волос после стресса

Волшебной таблетки, позволяющей немедленно избавиться от последствий стресса, не существует. Однако всем пациентам, столкнувшимся с выпадением волос из-за стресса, специалисты советуют следующее:

• По возможности устраните стрессовые факторы. Конечно, не всегда возможно бросить в лицо начальнику заявление об увольнении или сбежать от семейных проблем на Бали. Однако минимальные меры по снижению нервного перенапряжения принять можно. Возьмите отпуск на работе или тайм-аут в отношениях. Запишитесь в школу йоги или бассейн. Попробуйте ароматерапию. Может быть, имеет смысл походить к психологу. Найдите индивидуальный способ самовосстановления.

• Ведите здоровый образ жизни. Выпадение волос на фоне стресса нередко усугубляется вредными привычками – «заеданием», «закуриванием» или «запиванием» проблемы. Конечно, съесть огромное пирожное или выпить пару бокалов вина вечером намного быстрее и проще, чем заставить себя пробежаться в парке или хотя бы организовать себе расслабляющую теплую ванну с солью. Но тем самым мы лишь методично себе вредим.

• Высыпайтесь. Нервные стрессы часто идут рука об руку с бессонницей. Не пейте на ночь кофе и чай. Не смотрите телевизор. Спите только в хорошо проветренном помещении и в полной темноте. Пересмотрите свой рабочий график. Качество сна напрямую влияет и на качество нашей жизни. Если не получается избавиться от бессонницы самостоятельно, имеет смысл обратиться к врачу – он выпишет седативные препараты, которые помогут наладить режим сна.

• Пейте витамины. Пусть врач назначит вам сбалансированный поливитаминный комплекс, включающий в себя витамины А, группы В, Е, С, D, а также железо, калий, цинк, йод, магний и другие микроэлементы. Некоторые косметические бренды выпускают специализированные минерально-витаминные комплексы для укрепления волос.

• Чтобы быстрее преодолеть последствия сильного выпадения волос после стресса, тщательно следите за рационом. Любые голодные диеты и веганство – под запретом. Вам нужно поддержать организм. Тем более что мы на подсознательном уровне воспринимаем необходимость любых ограничений как стресс.

• Пока волосы восстанавливаются, исключите любые травматичные эстетические процедуры – окрашивание, перманентные укладки и т. д. Стайлинг и сушку феном сведите к минимуму. Не используйте металлических расчесок. Они раздражают кожу головы, электризуют волосы и путают их. Отдайте предпочтение расческам из пластика и дерева.

• Найдите массажиста. Обычно при сильном стрессе возникают зажимы в шейном отделе позвоночника. Это приводит к нарушению кровообращения в коже головы. Массаж их снимет. К тому же эта процедура в целом расслабляет. Кстати, если есть возможность, сделайте и массаж головы.

• Не пренебрегайте и народными средствами восстановления локонов. Что делать при выпадении волос на фоне стресса? Помогут домашние маски, обладающие местным раздражающим действием и стимулирующие тем самым кровообращение в коже головы. Вот несколько эффективных домашних рецептов:

1. Луковая. Натрите на мелкой терке луковицу, отожмите сок и вотрите сок в кожу головы. Если у вас очень нежная кожа, смешайте луковый сок с натуральным йогуртом 1 к 1.
2. Горчичная. Разведите горчичный порошок теплой водой до получения кашеобразной консистенции. Нанесите на волосы и кожу головы.
3. Грейпфрутовая. Смешайте 1 сл. ложку репейного или касторового масла с 1 ч. ложкой меда и соком половины грейпфрута.

1. Маски должны быть свежими, т. е. наносить их нужно сразу после приготовления.
2. После нанесения маски голову нужно обернуть полиэтиленом, либо надеть специальную шапочку для душа, и утеплить махровым полотенцем.
3. Для достижения эффекта маску нужно подержать минимум полчаса. Но если кожу головы сильно жжет, немедленно смывайте состав.

• Подберите правильную косметику. Продукция сегмента масс-маркет в вашем случае будет бесполезной. Практически каждый премиум-бренд предлагает линейку средств против выпадения волос. В них содержатся витамины, антиоксиданты, коллаген и другие активные ингредиенты, которые обеспечивают волосам полноценное питание.

И помните: чем думать, как восстановить, выпадение волос от стресса проще предвосхитить. Ухаживайте за волосами каждый день, не пренебрегайте своим здоровьем и учитесь относиться к жизни философски – на все проблемы волос не хватит!

Почему от стресса выпадают волосы?

Волосы на подушке, волосы на расческе – когда пора бить тревогу? И что делать, если выпадение усиливается? Рассказывает Наталья Барунова — трихолог, нутрициолог и рефлексотерапевт Sante Clinic.
Лук, чеснок, яичный желток, горчица, перец, растительное масло, коньяк, лимон, — думаете, это рецепт соуса? Нет это список ингредиентов, с помощью которых многие пытаются бороться с выпадением волос. В лучшем случае, такой гастрономический подход не причиняет вреда. Но если переборщить, особенно с горчицей или коньяком, можно получить сильное раздражение кожи. А проблема останется.

Под воздействием стресса волосы преждевременно входят в стадию телогена и в большом количестве выпадают. Но происходит это не сразу, а спустя где-то три месяца. К этому моменту мы зачастую уже забываем о той травмирующей ситуации, которая послужила триггером. И лишь замечаем, что волос на расческе, в ванной, после мытья головы и с утра на подушке остается все больше и больше.

Однако, очень часто острый стресс переходит в хронический и вызывает обострение различных заболеваний. Нередко стрессовое выпадение волос активирует начало такого процесса, как андрогенетическая алопеция — выпадение волос по женскому типу (при котором происходит поредение волос, их истончение), или выпадение волос по мужскому типу (когда наблюдается облысение, чаще в лобно-височной, теменной зоне, на макушке).

Да и само по себе выпадение волос может стать триггером стресса. Ведь согласно исследованиям, состояние волос и их количество сильно сказывается на нашей самооценке и как следствие этого – на социальной успешности и карьере. В особенности это касается женщин.

Есть еще два вида алопеции, связанные со стрессом. Это трихотилломания — относится к тревожным расстройствам, при котором люди (чаще всего, молодые девушки, женщины), когда нервничают, вырывают себе волосы, выдергивают брови и ресницы. И гнездная алопеция, для которой характерно выпадение волос в виде очагов.

Все эти проблемы, даже безобидное на первый взгляд стрессовое выпадение волос, требуют помощи. Если волосы не восстанавливаются в течение нескольких месяцев, необходимо обратиться к врачу-трихологу. И чем раньше это сделать, тем меньше денег и усилий уйдет на лечение.

На первой консультации врач соберет анамнез, проведет дифференциальную диагностику. Выяснит, нужно ли подключать других врачей: эндокринолога, если есть какие-либо эндокринные заболевания, например, проблемы со щитовидной железой, гастроэнтеролога — при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, в ряде случаев — психотерапевта, психиатра, психоневролога, когда речь идет о нарушениях психоэмоционального состояния. Проведет необходимые исследования — трихоскопию, при необходимости — фототрихограмму, сделает обзорные фотографии. И назначит анализы, как правило, список анализов небольшой, но он может отличаться в зависимости от проблемы.

Приходить с уже сданными анализами на первичный прием не надо. Причина проста — сдавая анализы самостоятельно, пациенты делают очень много ненужных исследований, тратят на это большие деньги. Мало того, что такие анализы малоинформативны, так они еще и истощают бюджет, и на лечение часто не остается ни сил, ни денег.

У современной медицины есть большое количество средств, которые помогают восстановить волосы, скорректировать выпадение волос, в том числе, стрессовое. И все они есть в арсенале врачей Sante Clinic. Чаще всего мы рекомендуем препараты для наружного применения. Применяются средства, которые надо втирать в кожу головы. Курс, как правило, длится не меньше трех — четырех месяцев.

Проводим процедуры, которые воздействуют на кожу головы, улучшают состояние волос, снижают их выпадение и стимулируют рост.

Это — физиотерапевтические процедуры с применением фракционного лазера М22 (инновационная методика лечения волос, доступная лишь в немногих клиниках), LED-фототерапия, классическая мезотерапия и фракционная мезотерапия. Применяем специальную трихологическую аутоплазмотерапию (PRP-терапию) — методику, при которой в качестве лекарственного препарата используется плазма крови самого пациента.

Одна из самых эффективных методик лечения стрессового выпадения волос — трихологическая акупунктура.

С помощью игл мы воздействуем непосредственно на сами волосы и кожу головы (скальппунктура) и опосредованно — методами классической и поверхностной акупрессуры и акупунктуры, через биологически активные точки. Используется и комплексная процедура акупунктуры с лечебной релаксацией.

При интенсивном выпадении волос не нужно паниковать раньше времени, не нужно бежать в Гугл или Яндекс за диагнозом и «лечебным» чудо-средством. Нужно как можно раньше обратиться к врачу, чтобы и сэкономить деньги, и время, и увеличить свои шансы на восстановление волос.

Стресс и выпадение волос

Более 90% пациентов, страдающих выпадением волос и заболеваниями кожи головы, имеют различной степени выраженности психологические нарушения. Однако степень выраженности психо-эмоциональных проблем с тяжестью выпадения волос обычно не имеет прямой зависимости, зачастую пациенты, которые убеждены, что они могут облысеть, не имеют выраженных признаков поредения волос. Субъективизм оценки собственного состояния волос, интенсивности выпадения очень высок.

Роль стресса на выпадение волос может реализовываться двояко: с одной стороны, перенесенный стрессовый фактор, хроническая депрессия, затяжные невротические состояния сами по себе являются веской и достаточной причиной выпадения волос. С другой стороны, повышенная акцентуация на факте выпадения, боязнь потерять «последние» волосы являются причиной, усугубляющей течение основного заболевания (андрогенетической алопеции, очаговой алопеции). Известны формы хронического диффузного выпадения волос, когда основной причиной длительной потери волос является переживание пациента из-за факта самого выпадения. Девушка перенесла заболевание, протекавшее с высокой температурой. Спустя 3 месяца она отмечает внезапно начавшееся и интенсивное выпадение волос – речь идет о реактивной алопеции, реакции волос на лихорадку, которая и начинается, исходя из продолжительности стадии выпадения волоса, спустя 3 месяца. Но поскольку причинный фактор был краткосрочный, выпадение закончилось бы спустя 2-3 месяца, когда преждевременно прекратившие стадию роста волоса просто-напросто отсыпались, покинули голову, а вместо них выросло новое поколение. Однако пациентка, давно забыв о перенесенной температуре, или вообще, не связывая выпадение волос этим фактором, постоянно видит выпадающие волосы – они огромными пучками остаются на расческе, забивают сеточку ванной, остаются на подушке, и это продолжается день за днем, и, не зная об ограниченности процесса во времени и высокой вероятности полного восстановления волос после прекращения выпадения, начинает паниковать, подозревая, что это начало облысения.

Степень переживания за волосы может быть настолько высокой, что женщины перестают расчесывать волосы, аккуратно моют голову (стараясь делать это как можно реже), боясь, как бы не потревожить эти некрепко держащиеся, слабые волосики.

Но в действительности такое щадящее отношение к собственным волосам приносит не пользу, голову мыть все равно приходится (хотя бы раз в неделю), и в это мытье вылетают все не выпавшие за неделю волосы – большое количество «накопленных», «мертвых» волос. За одно такое мытье может выпасти до 800-900 волос, и теоретически даже больше. Что может чувствовать женщина, которой кажется, что она вымыла половину головы? Стресс – уже достаточно мягкое слово для описания ощущений. А такая ситуация повторяется из недели в неделю, формируя хронический невроз. И выпадением начинают «управлять» именно психо-эмоциональные нарушения, формируется затяжное выпадение волос, связанное уже не с перенесенной когда-то температурой, а с переживаниями по поводу самого выпадения.

Это лишь один из примеров взаимодействия нервной системы и выпадения волос.

Усугубляет потерю волос стресс и при андрогенетической алопеции – самой частой причине поредения волос у женщин и мужчин.

Хотя основным механизмом возникновения андрогенетической алопеции является взаимодействие андрогенов и фолликула волоса, тем не менее, психо-эмоциональные нарушения занимают особое место в течении данной проблемы. Повышенная акцентуация на факте выпадения, боязнь потерять «последние» волосы при уже существующем процессе являются факторами, усугубляющими выпадение при андрогенетической алопеции, и нередко снижают эффективность проводимого лечения. Кроме того, нередки случаи, когда дебют андрогенетической алопеции происходил после длительной и выраженной стрессовой ситуации.

Нервная система неразрывно связана с гормональной. При стрессе происходит выброс большого количества нейропептидов (биологически активных веществ), ключевым из которых является субстанция Р, эти регуляторные молекулы спосбствуют преждевременному завершению стадии роста волоса и вступлению фолликула в стадию выпадения. Кроме этого, выбрасываются адреналин и норадреналин, происходит активация гипоталамуса, гипофиза и надпочечников с выбросом гормонов стресса – АКТГ, пролактина, глюкокортикоидов, что в свою очередь приводит к повышению уровня свободного тестостерона (мужского гормона).

Стресс и цикл роста волос

Волосяной фолликул функционирует в соответствии с цикличным механизмом роста, который состоит из трёх фаз: быстрый рост (анаген), регресс, вызванный апоптозом (катаген), и относительное бездействие или покой (телоген).

Было замечено, что после острого или хронического стресса у многих людей наблюдается усиление выпадения волос.

Исследования начала 21 века продемонстрировали, что некоторые вещества, вырабатываемые организмом в качестве реакции на стресс, такие как адренокортикотропный гормон, пролактин и кортизол, фактически подавляют рост волос.

Особый интерес представляют стероидные гормоны кортизон и кортизол, поскольку было доказано прямое влияние кортизола на волосяной фолликул.

А это говорит о прямой корреляции между избыточным кортизолом и развитием выпадения волос.

Фото с сайта www.shutterstock.com

Нарушение роста волос, вызванное кортизолом

Хотя волосяной фолликул обычно функционирует как хорошо сбалансированная биологическая система, он может дестабилизироваться из-за ряда внутренних и внешних факторов и стимулов.

В начале 20 века было проанализировано наличие связи повышенного уровня кортизола у обоих полов и андрогенной алопецией, а исследование 2007 года С. Талботта и В. Кремера выявило ряд побочных эффектов этого гормона на кожу и ее структурные компоненты.

Однако измерение точного воздействия кортизола на соединительную ткань человека – непростая задача. С этой целью применяется метод «анализа волос», хорошо зарекомендовавший себя для определения присутствия внешних соединений в организме, особенно в отношении запрещенных или вредных химических веществ.

Этот метод работает, поскольку наличие веществ в волосах можно отслеживать с течением времени: волосы растут со стабильной скоростью примерно на 1 см в месяц.

Аналогичным образом эта методология применяется для измерения хронического стресса в организме путем отслеживания и количественной оценки уровней кортизола в волосах.

Интересно, что низкий уровень кортизола оказывает положительное влияние: фактически он стимулирует рост, а также замедляет распад гиалуронана и протеогликанов примерно на 25%.

Однако, когда кортизол существенно повышается, примерно на 40% ускоряется распад этих структурных компонентов.

Одним из известных ингибиторов кортизола является кетоконазол, противогрибковое средство, используемое для лечения перхоти и себорейного дерматита.

Исследователи изучили эффект длительного использования шампуня с 2% кетоконазолом. Оказалось, что размер и пропорция волосяных фолликулов в фазе анагена, а также густота волос улучшились в случае андрогенной алопеции. Также кетоконазол может оказывать положительное влияние на андрогенетическую алопецию как андроген-зависимым, так и андроген-независимым образом.

Как уже было описано выше, высокие концентрации кортизола в организме оказывают повреждающее действие на протеогликаны внутри и вокруг волосяного фолликула.

Ряд исследований, проведенных между 1991 и 2008 годами, продемонстрировали, что присутствие протеогликанов и гликозаминогликанов играет важную роль в нормальном функционировании и механизме цикличности волосяного фолликула.

В частности, протеогликан «версикан» защищает клетки от апоптоза, вызванного окислительным стрессом. Протеогликан «декорин» играет ключевую роль в биологии волос, поскольку исследования показывают его способность модулировать цикличность и морфогенез волосяного фолликула, а также действовать как индуктор анагена.

Лечение выпадения волос, связанного со стрессом

В последнее время новые фармакологические решения получают все большее признание в качестве серьезных средств лечения, связанных со стрессовым фактором нарушений в организме.

Для терапии, например, телогенного оттока, вызванного стрессом, фармакологическое лечение должно включать продление фазы анагена, что предотвратит начало раннего катагена, что является центральным механизмом телогенного оттока.

Популярные традиционные методы лечения выпадения волос, такие как нанесение миноксидила на кожу головы, могут продлить анаген за счет открытия калиевых каналов.

С другой стороны, альтернативные методы лечения, такие как «прослушивание музыки», также снижают уровень хронического стресса, изменяя наличие кортизола в волосах.

Как показывают недавние исследования, присутствие определенных протеогликанов также является постоянным элементом стабильного, хорошо функционирующего волосяного фолликула.

Таким образом, прием определенных протеогликанов в качестве «заместительной протеогликановой терапии» с помощью пероральных добавок является логичным и многообещающим подходом к улучшению функции и цикличности волосяного фолликула.

Это лечение рекомендуется как профилактическое, так и лечебное, особенно в случаях облысения, связанного со стрессом.

Поводим итоги

Стресс может пагубно сказаться на сложных микробиологических системах организма, включая волосяной фолликул.

В ответ на внутренние и внешние факторы стресса высвобождается и накапливается кортизол, что разрушает целостные вещества в коже и внеклеточном матриксе, а именно, гилуронан и протеогликаны.

Таким образом, избыток кортизола может оказывать разрушительное влияние на тонко настроенный механизм волосяного фолликула, приводя к развитию нарушений роста волос, таких как андрогенетическая алопеция, очаговая алопеция и телогеновая алопеция.

Эти причинно-следственные связи привели к разработке фармакологических методов лечения нарушений роста волос на основе методологии замены протеогликанов.

Заместительная терапия протеогликанами, в частности, с использованием версикана и декорина, может играть ключевую роль в индукции и продлении фазы анагена в цикле роста волос.

Фактически, специфическая заместительная терапия протеогликанами открывает новую эру в отношении факторов питания, которые влияют на цикл роста волос и выпадение волос.

Специфическая методология замены протеогликана может применяться и против возрастных нарушений роста волос, поскольку синтез протеогликана обычно снижается в зависимости от возраста.

Также было показано, что некоторые виды деятельности, снижающие стресс, например, прослушивание музыки, снижают таким образом и уровень кортизола, что было измерено по его наличию с помощью анализа волос.

Можно сделать вывод, что рассмотрение и лечение психологических аспектов нарушений роста волос, вызванных стрессом, открывает интересную и важную область для будущих исследований.

Автор: Erling Thom PhD, Norway
Адаптированный перевод: Олеся Смагина, помощник директора центров эпиляции «Вселенная красоты»

Erling Thom PhD Hair Growth Promotion Effect of Nelumbinis Semen Extract with High Antioxidant Activity. Journal of Drugs in Dermatology, vol. 15, issue 8, August 2016.

Выпадения волос от стресса

Опытный врач-трихолог, работающий по специальности более 15 лет. За время профессиональной деятельности выработала методику индивидуального подхода к каждому пациенту.

Утверждение, что все болезни от нервов, небезосновательно. На фоне эмоционального перенапряжения в организме происходят химические процессы, которые негативно сказываются на здоровье. В частности, из-за стресса происходит выпадение волос, которое при отсутствии лечения может привести к алопеции. Не обязательно это должна быть острая, травмирующая психику ситуация. Иногда к негативным реакциям приводит даже длительное напряжение из-за работы или детей.

Как это происходит?

1. Короткое, но интенсивное воздействие. Например, увольнение, авиакатастрофа, нападение, потеря близкого человека — событие, которое произошло неожиданно и выбило из колеи. В таком случае уровень гормона кортизола быстро возрастает до больших значений. Из-за этого резко сокращаются мышцы, которые расположены рядом с волосяной луковицей, и вызывают сдавливание. В результате повреждается корень, и волос выпадает. Но даже если этого не произошло, поврежденные фолликулы функционируют слабо, волосы имеют короткую фазу роста, становятся тонкими и безжизненными. При этом в большинстве случаев выпадение волос от кратковременного стресса хорошо поддается лечению.
2. Длительное воздействие, хроническая форма. В таких ситуациях оказывался практически каждый — напряженный график на работе, кризисные отношения в семье, сложности в учебе у детей. Множество повседневных забот давит ежедневно на нашу психику. В результате напряжение накапливается, что ведет к изменениям на физиологическом уровне. Происходят сбои в работе эндокринной системы, возникает дисбаланс эстрогенов и андрогенов. Ухудшается пищеварение, что приводит к недополучению питательных веществ, развитию дефицитов и голоданию клеток. Постепенно поредение ведет к алопеции разной степени выраженности.

Отдельно следует отметить, что исследования в Европе показали, что каждая вторая женщина, столкнувшаяся с выпадением волос, испытывает хронический дефицит сна, что тоже является стрессом для организма и требует если не лечения, то обязательной коррекции. Другое исследование установило, что облысение чаще встречается у работающих женщин. И чем выше уровень ответственности на должности, тем острее стояла проблема. Причиной всему тот факт, что женщины более эмоциональны и сильнее реагируют на стрессы. При этом возникает замкнутый круг: из-за переживаний волосы выпадают, а их потеря вызывает еще большее напряжение. В итоге проблема усугубляется настолько, что без помощи трихолога, а иногда и психолога не обойтись.

Отдельная форма выпадения волос от стресса, требующая скорейшего лечения, — трихотилломания. Патология представляет собой форму невроза навязчивых состояний, который характеризуется неконтролируемым вырыванием волос на голове. Клиническая картина: человек регулярно выдергивает волосяной покров на голове, руках, бровях и не дает себе в этом отчет. Например, когда волнуется или находится в ожидании. В таком случае квалифицированная помощь крайне необходима.

Какое лечение выпадения волос от стресса самое эффективное?

Тактика будет зависеть от того, как долго действовал стрессовый фактор. Если это была разовая непродолжительная нагрузка, восстановить локоны будет проще, так как организм не получил серьезных повреждений. В таком случае помогут здоровый образ жизни, умеренная физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе и достаточное количество сна. Не последнюю роль играют и средства ухода. Они должны подходить по типу, быть безопасными по составу и не утяжелять и без того пострадавшие волосы. Постепенно локоны восстановятся.

Лечение выпадения волос от длительного стресса — более сложный и длительный процесс. Сначала необходимо устранить причину, восстановить здоровье и только потом направлять силы на локоны. Иначе все действия будут бессмысленными. Сложность такой ситуации заключается в том, что симптомы обычно неявные и развиваются постепенно, что затрудняет диагностику. Человек обращается к врачу уже на поздней стадии, когда изменения стали явными.

Если вы заметили, что происходит обильная потеря волос, рекомендуется пройти следующие исследования:

• Общий и биохимический анализ крови. Уровень гемоглобина, магния, кальция, железа, лейкоцитов и другое напрямую влияет на состояние организма.
• Анализ крови на гормоны щитовидной железы. Он рекомендован всем взрослым ежегодно для контроля за работой органа.
• Компьютерная микровидеодиагностика. Золотой стандарт трихологической диагностики позволяет точно выявить признаки алопеции, состояние волос, их тип и фазу.

Если этих данных будет недостаточно, трихолог может направить дополнительно к другим врачам (эндокринологу, гастроэнтерологу, кардиологу, инфекционисту) для установки более точного диагноза. К сожалению, некоторые лекарственные средства могут сами стать провоцирующим фактором облысения, но вопрос здоровья должен быть в приоритете.

Главный вопрос, который волнует всех, кто столкнулся с выпадением волос от стресса и проходит лечение, когда же локоны восстановятся? На это потребуется около 4 – 6 месяцев регулярной и планомерной работы. Ускорить этот процесс невозможно. После завершения лечения и восстановления рекомендуются регулярные профилактические визиты к трихологу для своевременного выявления рецидива.

Меры профилактики

• Снижайте тревожность и постарайтесь исключить стрессовое влияние. Универсальных решений для всех ситуаций нет, но можно взять отпуск, наладить режим дня. Если у вас много работы, откажитесь от гаджетов, которые забирают массу времени на себя и удлиняют рабочий день. Добавьте хотя бы 1 поход в бассейн в неделю и старайтесь ежедневно хотя бы полчаса-час бывать на улице. В некоторых случаях стоит обратиться к психологу.
• Добавьте антистрессовые ритуалы. Подойдет все, что приносит удовольствие — ванна с морской солью, шопинг, чтение книг, игры с ребенком, вышивка. Пусть это будет не каждый день, но раз в неделю обязательно.
• Ведите здоровый образ жизни. Часто выпадение волос от стресса усугубляется вредными привычками — поеданием фаст-фуда, алкоголем по пятницам или в выходные, курением. Конечно, отказаться от того, что приносит удовольствие, тяжело, но попробуйте снижать объемы и компенсировать чем-то полезным. Например, после поедания пиццы на ночь, приготовьте здоровый завтрак.
• Высыпайтесь. Бессонница — главный спутник нервного напряжения. Не пейте на ночь тонизирующих напитков, за час до сна откажитесь от телефона и телевизора, проветривайте помещение. Можно упростить контроль за счет приложений, которые будут фиксировать и анализировать данные отдыха. Если есть проблемы со сном, обратитесь к врачу. Возможно, требуются седативные препараты.
• Контролируйте уровень витаминов и микроэлементов. При дефицитах показан дополнительный прием минерально-витаминных комплексов, а в особо тяжелых случаях — полноценное лечение.
• Исключите на время восстановления диеты и голодание. Рацион должен быть полностью сбалансированным, чтобы поддержать организм. К тому же психика воспринимает любые ограничения как дополнительный стресс, что может усугубить проблему выпадения волос и снизить эффект от лечения.
• Не проводите травматические эстетические процедуры — окрашивание, химическую завивку, укладку с помощью щипцов и утюжков. Не используйте фен, металлические расчески, которые сушат и травмируют волосы.
• Запишитесь на массаж. Высокий мышечный тонус в шейном отделе мешает полноценному кровообращению, вызывает головную боль и бессонницу. Процедура позволит расслабиться и улучшить лимфоток.
• Не пренебрегайте уходом. Качественного шампуня будет недостаточно. Обязательно добавьте бальзамы, маски, несмываемые средства. Они укрепят волосы, наполняет их влагой, полезны для кожи головы.

Важно понимать, что исключить стрессы из жизни невозможно. Главное, научиться снижать их негативное влияние на здоровье и уметь быстро мобилизовать силы на их устранение. Обращайтесь к специалистам, не откладывайте визиты, когда заметили проблему, ежедневно ухаживайте за волосами и учитесь относиться рационально ко всем проблемам в жизни.

В медицинском центре «Доктор волос» ведут прием трихологи, использующие только современные и безопасные методы лечения выпадения волос от стресса. Восстановление красивых локонов не только решает эстетические задачи, но и способствует поднятию самооценки и снижению тревожности из-за переживаний о внешности. Получите ответы на все вопросы уже на первой консультации.

Выпадение волос — нередкое явление после проведенной операции по пересадке. Чаще всего оно возникает из-за стрессовой реакции со стороны кожи головы.

Лечение тотальной алопеции Алопеция, или облысение, достаточно часто бывает у мужчин, но также она встречается у женщин и детей. Существует несколько видов — очаговая, гнездная, диффузная, рубцовая, безрубцовая. Самой тяжелой формой считается тотальная алопеция, которая приводит к полной потере волос. Она прогрессирует постепенно, возникая сначала на небольших участках, с течением времени поражая все больше площади. Интенсивность течения может быть различной от двух-трех месяцев до года и дольше. Выпадения волос от стресса Утверждение, что все болезни от нервов, небезосновательно. На фоне эмоционального перенапряжения в организме происходят химические процессы, которые негативно сказываются на здоровье. Уход за пористыми волосами Почему у одних локоны блестят на солнце, красиво развеваются на ветру и выглядят как после салонной процедуры, а у других нет даже при регулярном уходе? Все дело в пористости. Облысение в висках и затылке у мужчин В большинстве случаев облысение у мужчин начинается в зоне висков — волосы становятся короткими, пушковыми и редкими. Если обратиться к трихологу на этом этапе, то можно остановить прогрессирование алопеции и восстановить эстетику. Причины выпадения волос на затылке Современные методики исследования позволяют максимально точно определить причину облысения на затылке у мужчин, оценить текущее состояние волос и кожи головы, подобрать домашний уход.