В современном безумном темпе жизни мы порой даже не замечаем, в какое количество стрессовых ситуаций мы попадаем. При этом в неограниченных количествах употребляем различного вида пищевые добавки, злоупотребляем алкоголем и имеем никотиновую зависимость. Наш организм, неся такие нагрузки, отвечает усталостью и изношенностью, которая в свою очередь, сказывается на эректильной функции у мужчин. Слабая эректильная функция у мужчин характеризуется трудностями при половых актах.
Причины возникновения эректильной дисфункции
Причины эректильной дисфункции у мужчин могут быть весьма разнообразны. К ним относятся:
- излишний вес;
- неправильное питание;
- малоподвижный способ жизни;
- вредные привычки;
- хроническая усталость;
- плохая экология.
Нередко такие расстройства связывают с гормональными нарушениями, соматическими болезнями, нервно-психическими заболеваниями. Также причиной расстройств половых функций у мужчин могут служить черепно-мозговые травмы и поражения головного мозга.
Когда самое время позаботиться об улучшении эрекции
Во время полового акта, имея хорошую эректильную функцию, мужчина проходит все фазы, которые включают в себя:
- Либидо (половое желание).
- Прелюдия.
- Эрекция.
- Введение полового органа мужчины.
- Выполнение поступательных движений.
- Семяизлияние.
- Получение удовольствия.
Если какая-либо фаза пропущена, возникает впечатление неполноценного соития, и как следствие у мужчины значительно возрастает негативное представление о себе, часто сопровождающееся низкой самооценкой и неуверенностью. Для восстановления эректильной функции могут применяться различные народные средства и физические упражнения.
Главные условия для улучшения эректильной функции у молодых мужчин
Мужчина в любом возрасте не застрахован от нарушений эректильной функции и признаков импотенции. В большинстве случаев у молодых мужчин это связано с психологическими факторами. Мужчинам за 35 на эрекцию могут повлиять полученные ими в течение жизни всевозможные заболевания.
При имеющихся нервно-психических расстройствах, мужчине для усиления эректильной функции рекомендуют:
- бросить курить;
- не употреблять алкогольные напитки;
- правильно питаться;
- заняться спортом для увеличения уровня тестостерона;
- добавить в рацион льняное масло.
Половой орган мужчины представляет собой мышцу, которая также нуждается в тренировках. Поэтому рекомендуется вести регулярную половую жизнь чтобы усиливать эректильную функцию.
Психологические методы повышения эректильной функции
Находясь в состоянии депрессии или стресса, человек испытывает затруднения в занятиях, относящихся к продолжению рода. Испытывая ежедневные стрессы, эректильная функция у мужчин со временем ослабевает.
Специальные упражнения, предназначенные для поднятия силы духа и силы воли, помогут в восстановлении и улучшении эректильной функции. Это могут быть медитации или психологические установки на ощущение покоя.
Обязательным условием являются физические нагрузки. При занятиях спортом у мужчин происходит выработка тестостерона. При ходьбе повышается кровообращение в малом тазу, поэтому рекомендуется ходьба темповым шагом не меньше 3 км в день.
В период с 8 до 9 часов утра в организме мужчины происходит усиленная выработка мужских гормонов, приводящая к увеличению эректильной функции. Следовательно, половой акт в этом промежутке времени положительно скажется на эрекции.
Среди множества биологически активных точек, на стопе имеются также те, которые отвечают и за возбуждение. Поэтому жителям мегаполисов рекомендуется ходьба босиком и массаж пальцев ног и ступней.
Средства народной медицины для улучшения эректильной функции
В народной медицине существует огромное количество рецептов рассказывающих, о том как улучшить эректильную функцию в домашних условиях. В большинстве случаев для стимуляции эректильной функции применяют афродизиаки. Лучшими помощниками станут травы, повышающие тестостерон, и улучшающие работу эндокринных желез. Главной задачей фитотерапии является улучшение кровообращения органов малого таза, очищение сосудов от холестериновых бляшек и становление стойкой эрекции на протяжении всего полового контакта.
Масла для улучшения эректильной функции
Все требующиеся биологически активные вещества содержатся в семенах, предназначенных для изготовления масла холодного отжима. Витамин Е и омега-кислоты в больших количествах содержатся во льняном, амарантовом, конопляном и тыквенном маслах. Этот набор витаминов повышает содержание мужского гормона тестостерона.
Несложно изготовить масло из лука, моркови, чернушки и крапивы, для принятия его в пищу. Для этого необходимо в одинаковых пропорциях перетереть их в ступке, и залить разогретым до 40 градусов перекаленным маслом на пару сантиметров выше смеси. Настоять лечебное снадобье на протяжении месяца в темном месте, после принимать препарат по одной столовой ложке в день. Это средство значительно повысит иммунитет и общее состояние организма, тем самым усилив эректильную функцию.
Афродизиаки
Излюбленными народными средствами для продления полового контакта и улучшения эрекции являются специи, добавляющиеся в блюда и чай. Они считаются мужскими афродизиаками. К ним относятся:
- имбирь;
- петрушка;
- корица;
- перец.
Самым сильным средством является имбирь. Этот продукт добавит сил и откроет второе дыхание.
Ароматерапия для увеличения эректильной функции
Для стимуляции эрекции у мужчин довольно часто применяют аромамасла. При отсутствии аллергических реакций на летучие вещества, ароматерапия может стать замечательным помощником в продлении и улучшении качества полового контакта.
Аромат сандалового дерева, который также применяют в парфюмерии, эффективен в повышении потенции.
Во Франции представительницы древнейшей профессии использовали масло пачули. Этот аромат возбуждающе действует на мужчин, при помощи активизации эндокринной системы, делая их весьма активными со своей партнершей.
Для предотвращения спазмов бронхов масла рекомендуется применять довольно аккуратно. Достаточно нанести 1 каплю выбранного вами масла на запястье. Пару капель аромамасла можно добавить в воду для принятия ванны, а также капнуть в вазон с водой и применять в качестве освежителя воздуха. Нелишним будет использование масел при мойке полов, добавив 2 капли в воду, предназначенную для их мытья.
Продукты питания для улучшения эрекции
Цинк, фосфор и Витамин Е оказывают положительное влияние на мужской организм, тем самым повышая эректильную функцию. Они принимают активное участие в химических реакциях, которые необходимы для выработки половых гормонов.
Эти ценные вещества содержатся в следующих продуктах:
- в рыбной икре;
- в шоколаде;
- в бананах;
- в морепродуктах.
Для улучшения эректильной функции, применяют такие народные средства:
- . Для его изготовления около 100 грамм корня женьшеня следует измельчить и залить 0,5 литра кипятка. Настаивать в течение четырех часов, а еще лучше отставить на 2 суток. После остывания добавить в смесь 10 грамм корицы и 50 грамм меда. Принимать утром и вечером по 100 гр.
- Чабрец. Взять 10 г чабреца. Измельчить его и залить 250 мл крутого кипятка. Настаивать в течение 30 мин. Полстакана настойки принимать утром и вечером.
- Крапива. Около 50 г свежей крапивы залить 250 мл кипятка. Оставить для расстойки на 1 час. После следует процедить раствор и добавить в него 1ч.ложку меда. Принимать средство следует за полчаса до полового акта.
- Грецкие орехи с медом. Возьмите один стакан очищенных грецких орехов, и залейте их жидким медом, так чтобы мед покрыл ядра орехов. Прокипятите полученный состав на протяжении 2 минут на водяной бане. После остывания поместите смесь в тару с плотной крышкой и настаивайте в течение 3–4 недель. После того как смесь настоится принимайте в пищу по 2 ст. ложки ежедневно.
Физические упражнения для увеличения эрекции
Существуют специальные физические упражнения, которые задействуют мышцы, отвечающие за деятельность полового органа.
Напряжение и расслабление ягодиц и заднего прохода, а также имитирование парадного шага помогут упрочнить мышцы, которые задействованы во время полового контакта. Эти мышцы находятся между яичками и задним проходом, там, где при пальпации прощупывается продолжение полового органа.
Для проработки этой группы мышц достаточно совершать сокращения, помогающие сдерживать мочеиспускания. Такие повторения помогут усилить эрекцию с помощью укрепления мышц.
Оставайтесь здоровы и молоды душой и телом.
Загрузка...